Специалисты рекомендуют включать красную икру в умеренных количествах в рацион будущей мамы, так как она содержит фолиевую кислоту, магний, белок, лецитин и омега-кислоты. Однако, если у женщины повышенное давление или обнаружен белок в моче, лучше временно отказаться от икры. Красная икра является полезным продуктом питания для беременных женщин, но не стоит злоупотреблять ею.